Многие привыкли после пробуждения выпивать чашку ароматного кофе, но это – не самое лучшее начало дня. Специалисты рекомендуют пить натощак теплую воду в количестве не менее одного стакана. Для чего это нужно?
Расслабление мышц
Теплая вода расслабляет мышцы, а это, в свою очередь, способствует снятию болевых ощущений, в том числе и мигреней. Если вы испытываете напряжение в мышечных тканях и связанный с этим дискомфорт, не игнорируйте эту рекомендацию.
Улучшение пищеварения
Если натощак и через полчаса после первого приема пищи выпивать по стакану теплой воды, то можно улучшить процесс пищеварения. Связано это с тем, что теплая жидкость нормализует кислотность. Такой питьевой режим помогает избежать изжоги и других неприятных явлений.
Выведение токсинов из организма
Регулярное употребление теплой воды активизирует процесс кровообращения, улучшает циркуляцию жидкости в организме и увеличивает потоотделение. В результате всего этого из организма выводятся токсины.
Похудение
После употребления теплой воды метаболизм ускоряется на 30 процентов. Калории сжигаются, благодаря чему человек худеет. Кроме того, теплая вода избавляет от чувства голода, активирует перистальтику, стимулирует жировой обмен.
