Холлі Кламер, дієтолог з США, назвала найбільш шкідливий вид сніданку. Про це вона повідомила порталу «Eat This Not That!», пише 0372.ua.
Нагадуємо: Сіль: скільки можна вживати і як з'їсти менше
Отримуйте головні новини дня - Telegram або Viber
За словами фахівчині, таким сніданком вступають покупні кекси або мафіни. Вона пояснила, що магазинна випічка характеризується підвищеним вмістом цукру. Крім того, такі товари не приносять користі через низький вміст в них клітковини.
“Багато готових кексів можуть містити від 500 до 700 калорій і стільки ж або більше грамів цукру, ніж банку газованої води, але містять тільки один або два грами клітковини”, — попередила експертка.
Однак вона позначила, що в залежності від рецептури, такі ласощі можуть бути корисними, але краще варіантом буде домашня випічка.
Читайте також: Що потрібно їсти на сніданок, щоб залишатися весь день ситим: усього лише одна порада
Рецепт пишних панкейків на молоці
