Сегодня:
Последние записи
Протягом 9 січня та в ніч на 10 на території Миколаївської області зареєстровано 6 пожеж.Як повідомляє прес-служба Головного управління ДСНС України в Миколаївській області, всі пожежі стались у жи...
В місті Хуст на Закарпатті 9 січня сталася пожежа в гуртожитку. Загоряння виникло в кімнаті на третьому поверсі п’ятиповерхової будівлі.Про це повідомили на сайті ДСНС Закарпаття. За інформацією ві...
Київ – це унікальне місто, з давньою історією та безліччю цікавих пам’яток. У столиці є багато місць, які відомі не тільки українцям, а й закордонним гостям. Кожен, хто живе у Києві чи хоча б на де...
Протягом минулої доби авіація Сил оборони завдала ударів по 9 районах зосередження особового складу противника. Підрозділи ракетних військ уразили район зосередження особового складу, озброєнн...
Баннер

Низькокалорійна запіканка з броколі та курки: покроковий рецепт

2021-11-18 18:46:15
Источник: https://www.0372.ua/

Низькокалорійна запіканка з броколі та курки: покроковий рецепт

Ароматний та смачний пиріг з броколі та курки стане справжньою окрасою Вашого столу. Детальніше про це розповідає 0372.ua.

Нагадуємо: Як приготувати яблучний пиріг "Кремовий": рецепт випічки буковинкам (ФОТО)

Отримуйте головні новини дня - Telegram або Viber

Тісто:

  • 250 гр борошна
  • 0,5 ст. л. розпушувача
  • 75 гр вершкового масла
  • 100 мл вершків 15%

Начинка:

  • 200 гр броколі
  • 300 гр вареного курячого філе
  • 2 ст.л. соняшникової олії
  • 1 цибуля

Заливка:

  • 3 яйця
  • 100 гр твердого сиру
  • 100 мл вершків 11%
  • сіль, перець за смаком
Низькокалорійна запіканка з броколі та курки: покроковий рецепт, фото-1

Приготування:

  • Змішайте просіяне борошно з розпушувачем та додайте до них злегка розігріте вершкове масло. Перетріть їх до утворення “крихти”. Додайте вершків та замісіть тісто. Накрийте його харчовою плівкою та відправте у холодильник на 1,5 години. 
  • Наріжте варену курку на невеликі шматки, цибулю подрібніть. Броколі розберіть на сухоцвіття та відваріть у підсоленій воді протягом 5-7 хвилин. Розігрійте сковорідку та додайте соняшникової олії. Обсмажте цибулю до золотистого кольору. Додайте куряче філе, та смажте 7 хвилин, до золотистого кольору. Згодом додайте броколі. 
  •  Щоб приготувати заливку, збийте яйця з вершками та спеціями до однорідної структури за допомогою кухонного міксера. Додайте туди сир та перемішайте.
  • Розкачайте тісто, але не дуже тонко. Форму для випікання змастіть олією та викладіть тісто, зробивши бортики. Висипте начинку з броколі та куркою і залийте сумішшю з яєць. 
  • Пісочне тісто для пирога - рецепти, як смачно приготувати
  • Випікайте пиріг протягом 40 хвилин при  температурі 180 градусів.

Читайте також: Мексиканський салат із крабовими паличками: такого рецепту ви не куштували (ФОТО)

Глінтвейн із вишневим соком: рецепт зігріваючого напою буковинкам (ФОТО)


Кримінал
У Кам’янці-Подільському оштрафували чоловіка, син якого зривав уроки в школі. Батька школяра вже не вперше судять за подібне порушення, однак, лише цього разу суд призначив йому штраф за неналежне ...
Пригоди
У Полтавській області через погодні умови без газопостачання залишилися мешканці десяти сіл Великобудищанської громади та двох сіл Зіньківської громади. Про це у своєму Телеграм-каналі повідом...
Суспільство
Ромашковий чай - не тільки приємний напій з ніжним ароматом, а й цілющий засіб, відомий своїми позитивними впливами на організм. Давайте розглянемо кілька ключових аспектів його корисних властивост...
Суспільство
Вчора ввечері агресор атакував Нікополь дроном-камікадзе. Про це повідомив керівник ДніпроОВА Сергій Лисак.Внаслідок атаки пошкоджені 2 приватні будинки, господарська споруда та лінія електропереда...