Непривабливий вигляд вранці – поширена проблема, яка безпосередньо залежить від вашої пози під час сну. Медики впевнені, що висока подушка та правильне положення тіла зможуть позитивно вплинути на ситуацію, пише 0372.ua.
Нагадуємо: Чим шкідлива вівсянка та кому не можна її їсти
Отримуйте головні новини дня - Telegram або Viber
Поради експертів зібрав портал LadBible. Як повідомляється в матеріалі, набряки на обличчі та мішки під очима – результат тривалого перебування в горизонтальному положенні.
Вночі, перебуваючи у ліжку, до голови приливає надмірна кількість рідини. Вона і викликає набряки. Ситуація може погіршитися через надлишок сну або, навпаки, його дефіцит. На щастя, як тільки ви встаєте і проводите деякий час у вертикальному положенні, зайва рідина стікає і обличчя повертається до нормального стану.
Поза уві сні є однією з найпоширеніших причин, через яку людина прокидається з опухлим обличчям, заломами на тілі, зморшками та темними колами навколо очей. Потрібно привчити себе спати на спині або хоча б на боку, але в жодному разі не вибирати улюблену багатьма позу на животі. Сон обличчям вниз гарантує втомлений вигляд протягом усього дня. Придбання високої подушки – чудове рішення для тих, хто має намір змінити ситуацію.
Читайте також: Хороший сон – ключ до щасливого життя: що потрібно для задоволення від життя
Які точки на тілі допоможуть зняти тривогу і стрес
