Снідати найкраще через 20-30 хвилин після підйому. В ідеалі перед сніданком провести легку зарядку чи гімнастику, а також випивати склянку води, так травна та ендокринна системи підготуються до першого прийому їжі. Але буває, коли люди прокидаються без апетиту, а думки про їжу викликають тільки нудоту, повідомляє редакція.
Британський лікар Еллі Кеннон запевняє, що прокидатися щодня з відчуттям нудоти або якимись іншими схожими симптомами - ненормально.
Одна з найпоширеніших причин щоденної нудоти, розповідає лікар – це тривожні розлади, наприклад, стрес, який часто проявляється фізіологічними симптомами.
Розвинені нерви призводять до почастішання серцебиття, головного болю та інших неприємних ознак. Однак тільки за допомогою особистого контакту та здачі аналізів можна правильно визначити причину та призначити лікування.
Лікар зазначив, що причини постійної нудоти однією психологією не вичерпуються, до неї можуть спричинити розлади шлунка, наприклад, гастрит або кислотний рефлюкс. Порушення кишківника, інфекції та хронічні закрепи теж провокують щоденну нудоту.
Нудота може бути поширеним побічним ефектом ліків, тому слід уважніше придивитися до препаратів, які ви регулярно приймаєте. Надмірна кількість алкоголю провокує щоденну нудоту, як і деякі пухлини.
У будь-якому випадку, перерахування всіх цих причин не має суттєвого значення, оскільки консультація лікаря та аналізи дадуть відповідь на питання про те, що саме з вами не так.
Нагадаємо, раніше ми писали, варіант недорогого та поживного сніданку, який вважається найкориснішим.
