Як відреагує організм, якщо ви повністю відмовитесь від алкоголю

Не існує безпечної дози алкоголю, і навіть споживання спиртного у найскромніших кількостях може призвести до певних проблем: поступового набору ваги, погіршення стану шкіри і руйнування внутрішніх органів.

Тож очевидно, що якщо припинити вживати алкоголь, то ви почнете відчувати себе краще.

Про це повідомила в своєму Instagram дієтолог та нутриціолог Наталія Рублевська.

Як зміниться організм

За словами експертки, якщо людина повністю виключить зі свого раціону алкоголь, в організмі відбудуться такі позитивні зміни:

• мозок буде працювати краще;
• знизиться ризик отримати інфаркт чи інсульт;
• зовні будете виглядати молодшими;
• настрій не буде залежати від "стимулятора";
• знизиться ризик виникнення депресивних станів;
• буде простіше тримати себе у формі (алкоголь досить калорійний);
• імунітет стане міцнішим, оскільки вітаміни й мінерали будуть засвоюватися краще.

У чому полягає негативний вплив алкоголю на організм

Варто пам'ятати, що навіть вино у маленьких кількостях здатне нашкодити. Серед головних побічних ефектів регулярного вживання спиртного виділяють:

• склейку еритроцитів, закупорку мікрокапілярів, загибель тисячі нейронів від нестачі кисню;
• наркотичний ефект, після закінчення якого настає короткострокова ейфорія, після якої можна впасти в депресію, можливі агресія і паніка;
• збільшення серця, у перспективі - інфаркт;
• цироз печінки, панкреатит і рак підшлункової залози.

Вживати алкоголь чи ні – вибір кожної дорослої людини.

Проте, слід ніколи не забувати, який негативний вплив чинить спиртне на наш розум, молодість та красу і чим швидше ми проміняємо його на корисні звички, тим більшу послугу зробимо своєму організму.