Сегодня:
Последние записи
Протягом 9 січня та в ніч на 10 на території Миколаївської області зареєстровано 6 пожеж.Як повідомляє прес-служба Головного управління ДСНС України в Миколаївській області, всі пожежі стались у жи...
В місті Хуст на Закарпатті 9 січня сталася пожежа в гуртожитку. Загоряння виникло в кімнаті на третьому поверсі п’ятиповерхової будівлі.Про це повідомили на сайті ДСНС Закарпаття. За інформацією ві...
Київ – це унікальне місто, з давньою історією та безліччю цікавих пам’яток. У столиці є багато місць, які відомі не тільки українцям, а й закордонним гостям. Кожен, хто живе у Києві чи хоча б на де...
Протягом минулої доби авіація Сил оборони завдала ударів по 9 районах зосередження особового складу противника. Підрозділи ракетних військ уразили район зосередження особового складу, озброєнн...
Баннер

Зелені, жовті чи перестиглі: які банани найкорисніші

2023-11-14 15:49:50
Источник: https://www.5692.com.ua/

Зелені, жовті чи перестиглі: які банани найкорисніші

Банани - це не просто смачний фрукт, але і корисний продукт для здоров'я. Однак чи знаєте ви, що ступінь стиглості банана може визначити його корисні властивості та застосування? Давайте розглянемо, які банани найкращі для здоров'я та чому.

Зелені банани

Багато людей уникають зелених бананів через їх особливий смак та текстуру. Проте, виявляється, це може бути велика помилка. Зелені банани містять резистентний крохмаль, який допомагає стабілізувати рівень цукру в крові та забезпечує відчуття ситості. Крім того, вони містять бактерії-пробіотики, які покращують роботу кишківника. Таким чином, зелені банани можуть бути ідеальним смачним перекусом, сприяючи не лише задоволенню голоду, але і поліпшенню здоров'я.

Жовті банани

З дозріванням бананів резистентний крохмаль перетворюється на прості цукри, що робить їх солодкими та приємними на смак. Жовті банани швидше засвоюються організмом і добре перетравлюються. Однак, через високий глікемічний індекс, їх вживання не рекомендується людям із цукровим діабетом. Також жовті стиглі банани можуть бути використані як природний замінник цукру у приготуванні десертів та інших страв.

Перестиглі банани

Хоча на вигляд перестиглі банани можуть виглядати менш апетитно, їх властивості для здоров'я вражають. Темні плями на шкірці свідчать про високий вміст антиоксидантів та глюкози. Ці фрукти можуть покращити настрій, допомогти позбутися стресу та мають імуномодулюючий ефект. Лектини та катехіни, які містяться в перестиглих бананах, сприяють боротьбі з патогенними мікроорганізмами на клітинному рівні. Зауважте, що через високий вміст цукру, їх слід обережно вживати особам із цукровим діабетом.


Кримінал
У Кам’янці-Подільському оштрафували чоловіка, син якого зривав уроки в школі. Батька школяра вже не вперше судять за подібне порушення, однак, лише цього разу суд призначив йому штраф за неналежне ...
Пригоди
У Полтавській області через погодні умови без газопостачання залишилися мешканці десяти сіл Великобудищанської громади та двох сіл Зіньківської громади. Про це у своєму Телеграм-каналі повідом...
Суспільство
Ромашковий чай - не тільки приємний напій з ніжним ароматом, а й цілющий засіб, відомий своїми позитивними впливами на організм. Давайте розглянемо кілька ключових аспектів його корисних властивост...
Суспільство
Вчора ввечері агресор атакував Нікополь дроном-камікадзе. Про це повідомив керівник ДніпроОВА Сергій Лисак.Внаслідок атаки пошкоджені 2 приватні будинки, господарська споруда та лінія електропереда...