Взимку гуляти з маленькою дитиною набагато складніше. Цьому на заваді стають найперше погодні умови. Проте прогулянки на свіжому повітрі навіть у невеликий мороз корисні для дітей, якщо дотримуватися простих правил, пише 0372.ua.
Нагадуємо, ми писали раніше, Як не "просидіти" зиму і локдаун: щоденна фізична активність і здоров'я дитини
Педіатри жодним чином не наполягають, щоб у зимовий період дитина залишалася вдома. Натомість радять гуляти з дітьми, навіть у морозну погоду, однак пам'ятати про певні правила.
Педіатри говорять про те, що прогулянки з малюком при невеликому морозі зміцнюють імунітет дитини. Рекомендується виходити на прогулянку з малюком до року при температурі не нижче – 7 градусів.
Ті малюки, які вже вміють самостійно ходити й оцінять усі принади зимового валяння в заметах, можуть гуляти на вулиці при -15 градусах.
Дуже важливо звертати увагу на вологість повітря взимку. Адже в сухому кліматі температура -15 може відчуватися як -5, а у вологих -5 відчувається як усі -15.
При низькій вологості в морозну погоду можна гуляти з дитиною, якщо її тепло і правильно одягнути. При підвищеній вологості краще скоротити прогулянки до 10 хвилин або взагалі залишитися вдома, просто провітрюючи періодично приміщення.
Із немовлям бажано гуляти хоч би 10-20 хвилин на день. Якщо на вулиці дуже холодно, то можна добре одягнути дитину та побути з нею на балконі, де температура нижча, ніж у квартирі. З дітьми старшого віку можна гуляти від півгодини до 60 хвилин залежно від вологості повітря та температури. Важливо стежити за тим, щоб малюк не замерз, але й не спітнів.
Дитині має бути комфортно в зимовому одязі. Малюк повинен мати можливість активно рухатися, валятися в снігу. При цьому одяг не повинен промокати або залишатися мокрим від поту.
Для зміцнення імунітету дитини важливо, щоб прогулянки на свіжому повітрі були регулярними. Іноді достатньо провести на вулиці 15 хвилин, але важливо виходити на прогулянку кожен день. Та до того ж зима – це особливе задоволення для дітвори, не варто позбавляти дітей цього щастя.
Читайте також: У Чернівецькому онкоцентрі започатковано сучасні урологічні операції
Скільки часу ваші діти витрачають на споглядання екранів і як цьому зарадити: поради фахівців
